Mit Yoga Nidra zu…
mehr Ruhe, Achtsamkeit, Innerer Verbindung,
Selbst Verantwortlichkeit & Selbst Wirksamkeit.

TERMINE
Einmal im Monat, Sonntags:
@Valsana Hotel Arosa

10:00 Uhr bis 12:00 Uhr – CHF 98,00 inkl. Handout, Tee & Snacks

Yoga Nidra ist eine Körperbezogene Meditations – und Entspannungspraxis.

  • reduziert Stress, Nervosität, Schlafprobleme und hilft dir dich tief zu entspannen
  • unterstützt deine innere Balance und hilft bei der Harmonisierung von Emotionen
  • stärkt das Immunsystems und deine Selbstheilungskräfte
  • fördert die Konzentration und deine KörperGeist-Verbindung
  • verbindet dich mit deiner eigenen Intuition

Inhalte Workshop:

  • Die Schritte des Yoga Nidra
  • Hintergrundwissen
  • Vorbereitende Übungen
  • Praxis Yoga Nidra (unterschiedliche Technik)
  • Einblick in die aufbauenden und vertiefenden Elemente

Anmeldung

Bitte mitbringen:

  • warme – bequeme Kleidung, die im Zwiebelsystem an- und abgezogen werden kann
  • Schreibmaterial für persönliche Notizen.

Für wen ist der Workshop geeignet:

Für dich, wenn du mehr Ruhe und Aufmerksamkeit in dein Leben bringen möchtest. Das ist ein Einführungskurs und bestens geeignet für deine erste Berührung mit Yoga Nidra.

Du solltest dich in einem stabilen körperlich und geistig gesunden Zustand befinden und in der Lage sein mindestens 20-30 Minuten ruhig zu liegen.

Yoga Nidra praktizieren wir im Liegen auf Yogamatte und Decke. Die Meditationsübungen finden im Sitzen, auf dem Meditationskissen oder auf dem Stuhl statt.

Info: Yogamatten, Decken, Meditationskissen sind vorhanden. WC vor Ort

Workshop mit:

Ronja Weiser

  • Selbstentdeckerin
  • Yoga Nidra Trainerin
  • Yogalehrerin
  • Yoga Therapeutin
  • Fachberaterin für holistische Gesundheit i. A.

„Das eigene praktizieren von Yoga Nidra hat mir geholfen zu verstehen, dass mein Körper eine tiefe Sehnsucht nach Entspannung hat (in der derzeitigen so überreizten Welt), die wir ihm aber „bewusst“ nicht immer geben konnte, zu viel hat mich besorgt. Ich habe verstanden, das ich mit meinem Nervensystem nicht bewusst arbeiten muss, sondern das Yoga Nidra, als Entspannungssystem, unterbewusst für mich arbeiten kann. Ich kann durch Yoga Nidra die Wirkung von meinem Geist auf meinen Körper direkt erkennen, besser verstehen und wahrnehmen.
Ich freue mich darauf meine Erfahrungen mit dir zu teilen und einzusteigen in die Praxis des Yoga Nidra!
Ronja“