„Meditation! –  das kann ich nicht!!“ Mit diesem Vorurteil gilt es aufzuräumen.

Meditation ist umgänglich und gesellschaftsfähig geworden. Es ist heute keine Seltenheit mehr und wird sogar an Manager Workshops und Schulen gelehrt, um den Umgang mit Stress und Hektik zu lernen. Meditation kann dir helfen dich selbst besser zu verstehen und einen guten Umgang mit dir selbst und deinem persönlichen Rucksack zu entwickeln.

 In Begleitung eines erfahrenen Meditierenden und gemeinsam mit einer Gruppe bekommt deine Meditationspraxis eine Chance teil deiner Entwicklung zu werden.

Meditation ist…. Bewusst sein… Achtsam sein… Fühlen… Hören… Schmecken… Riechen… Bewegung
Bewusstes verfolgen von Gedanken und noch so so vieles MEHR!

Carmen Prantl
Meditationstrainerin, MBSR, Aus & Einsteigerin

„Mein Wunsch ist es, dir Meditation in deinem persönlichen Tempo und ohne Druck nahe zu bringen. Ich möchte aufzeigen welchen gesundheitlichen und emotionalen Vorteile die Meditation auf dich haben kann. Und ich möchte dir einen Raum geben mit mir gemeinsam herauszufinden was Meditation für dich ist und wie sie dich in deinem Leben unterstützen kann. Meditation ist so individuell wie jede/r einzelne von uns…. Ich freue mich darauf mit dir zu sein. Carmen“

Warum mit Carmen meditieren?

Ohne Druck und in deinem persönlichen Tempo
Individuelle Betreuung & ein persönlicher Bezug
Raum zum sein und vertiefen deiner eigenen Praxis

PREISÜBERSICHT PRIVAT-SESSIONs

Erste Einführungstunde mit Analyse- Vorgespräch mit einer Einsteiger Meditationssequenz
60 min – CHF 90.00

Optimal um bestehend Praxis zu vertiefen
50 min Mediation mit 2x 20 Minuten Sessions für CHF 80.00

30 Minuten Meditation mit 1x 20 bis 25 Minuten Session CHF 40.00

Beispiele Meditationsarten

1. Atembeobachtung

2. Körpergefühle beobachten (und benennen)

3. Emotionen beobachten (und benennen)

4. Gedanken beobachten (und benennen)

5. Alle im Bewusstsein auftauchenden Objekte einbeziehen

6. Gehmeditation auf Anfrage

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